Motivations Coaching

Du weißt, dass sich etwas verändern darf. Doch im Alltag bleibst du immer wieder hängen?

Du nimmst dir vieles vor, aber zwischen Verpflichtungen, Gedankenkreisen und hohen Ansprüchen an dich selbst fehlt die Energie fürs Anfangen oder Dranbleiben.

Egal ob für dich, die Familien Situation, deinen Job oder dein Unternehmen.

Im Re-Connect Motivationscoaching schauen wir gemeinsam darauf, welcher Glaubenssatz dich bremst oder zurück hält und welcher dich stärkt und welche Veränderungen dir wirklich wichtig ist. Dabei beziehen wir deine Gedanken, Gefühle und körperlichen Signale ein.

Daran arbeiten wir

• Resilienz: Eigene Kraftquellen erkennen, Grenzen wahrnehmen und bewusster mit Herausforderungen umgehen.
• Routinen: Kleine, machbare Gewohnheiten entwickeln, die zu deinem Leben und deiner Energie passen im hier und jetzt, simpel und leicht.
• Freude: Herausfinden, was dich belebt und wie du dafür wieder Raum schaffst.
• Bewegung: Über einfache Bewegungsimpulse ins Spüren und Handeln kommen, Regulatuin oder Aktivierung, was du grade brauchst.
• Gedankenoptimierung: Bremsende Denkmuster hinterfragen und hilfreiche, realistische Perspektiven entwickeln. Auch Zweifel und schwierige Gefühle dürfen dabei Platz haben. Raus aus dem Kopfkino, werde dein eigener Filmemacher.

Daran arbeiten wir

• Resilienz: Eigene Kraftquellen erkennen, Grenzen wahrnehmen und bewusster mit Herausforderungen umgehen.
• Routinen: Kleine, machbare Gewohnheiten entwickeln, die zu deinem Leben und deiner Energie passen.
• Freude: Herausfinden, was dich belebt und wie du dafür wieder Raum schaffst.
• Bewegung: Über einfache Bewegungsimpulse ins Spüren und Handeln kommen.
• Gedankenoptimierung: Bremsende Denkmuster hinterfragen und hilfreiche, realistische Perspektiven entwickeln. Auch Zweifel und schwierige Gefühle dürfen dabei Platz haben.

So läuft dein Termin ab

In 60 Minuten (online oder offline) klären wir zunächst dein Anliegen und dein persönliches Ziel. Anschließend verbinden wir die Themen mit passenden Übungen aus Resilienztraining, psychologischer Beratung und Körperwahrnehmung. Je nach Anliegen kommen Reflexionsfragen, Atemübungen oder leichte Bewegung und Musik hinzu.

Zum Abschluss hältst du deine wichtigsten Erkenntnisse fest und entwickelst einen überschaubaren Plan: eine konkrete Veränderung, eine unterstützende Routine und deinen ersten nächsten Schritt.

Du gehst mit mehr Klarheit über deine nächsten Schritte und einem Plan, den du im Alltag erproben kannst.